清晨九細(xì)節(jié)守住女人美麗(4)

  如果不吃早餐將會帶來什么危害呢?

  第一,不吃早餐會造成低血糖,使人精神不振。經(jīng)過一夜的睡眠,人體內(nèi)的營養(yǎng)已消耗殆盡,此時血糖濃度處于偏低狀態(tài),如不吃早餐,就會使血糖濃度繼續(xù)下降,出現(xiàn)面色蒼白、四肢無力、精神不振的現(xiàn)象,有時甚至出現(xiàn)低血糖休克。

  第二,會嚴(yán)重影響記憶力。據(jù)專家解釋,大腦的能量來源于葡萄糖,這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中,而且只能貯存8小時。早晨如不進(jìn)餐,會使大腦出現(xiàn)能量不足引起記憶力衰退。

  第三,不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病。

  第四,誘發(fā)膽結(jié)石。人在早晨空腹時,體內(nèi)膽汁中膽固醇的飽和度較高,吃早餐有利于膽囊中膽汁的排出;反之,容易使膽汁中的膽固醇析出而產(chǎn)生結(jié)石。英國學(xué)者對患膽結(jié)石的婦女調(diào)查,發(fā)現(xiàn)患膽結(jié)石者與長期不食早餐有關(guān)。

女人 女性養(yǎng)生 抗衰老 
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