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編者按:人們都會“十人九痔”可見痔瘡的常見,但是不能因?yàn)橹摊彸R娋秃鲆曀奈:?,?yīng)該引起高度重視,預(yù)防痔瘡。那么,哪些習(xí)慣易導(dǎo)致痔瘡呢?治療痔瘡原則是什么呢?吃什么預(yù)防痔瘡?
十人九痔 7大習(xí)慣易致痔瘡
1.單一體位持續(xù)過久
據(jù)相關(guān)調(diào)查研究顯示,長時間坐者患痔瘡率為72.9%,長時間站者為73.5%,不斷走動的人群,患痔率僅43%。因此,辦公室人員一般每坐45~60分鐘,應(yīng)該站起來活動10分鐘,久蹲者每半小時應(yīng)該站起來或坐一會兒,長時間站者應(yīng)間隔1小時左右坐上10分鐘。
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2.喜好吃辣和飲酒
辛辣刺激食物和飲酒,可使肛竇充血,痔瘡出血。古籍《太平圣惠方》中云:“夫酒痔者,由人飲酒過分,酒性酷熱有大毒,漬于臟腑,攻壅大腸,故令下白?!辈簧俅蟊愠鲅∪耸前l(fā)生在大量飲酒和吃辛辣刺激食物之后。
3.只吃精細(xì)加工食品
蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維,有利于腸道蠕動,防治大便秘結(jié)和痔瘡,而精細(xì)加工的食品減緩了腸道的蠕動,容易堆積腸道垃圾。每人每天好能吃新鮮蔬菜500克?! ?/p>