【茶飲料】
這是茶葉經(jīng)水浸泡后，通過(guò)多種工藝制成的茶湯或在茶湯中加入水、糖液、酸味劑、食用香精、果汁或植（谷）物抽提液等調(diào)制加工而成的飲品。
飲茶可降低人體血液黏稠度、防止血栓形成、消除疲勞、增強(qiáng)記憶力和免疫力等。但茶飲料成分不等同于茶，所以不能完全體現(xiàn)茶的這些功能，也不能完全替代茶。
【碳酸飲料】
在大熱天喝一瓶碳酸飲料既可解渴，又能通過(guò)二氧化碳的蒸發(fā)帶走一部分熱量而起到降溫作用，廣受兒童、青少年的喜愛(ài)。
但飲料中的二氧化碳對(duì)胃有刺激作用，大量飲用可引起腹脹和胃腸功能紊亂。飲料中含有的檸檬酸會(huì)腐蝕牙齒，碳酸會(huì)影響鈣的吸收，威脅骨骼健康。常喝碳酸飲料者骨折的危險(xiǎn)和牙損率明顯增加，而且，含糖的碳酸飲料還容易引起肥胖。兒童期和青春期是骨骼發(fā)育的重要時(shí)期，要避免過(guò)量飲用。
綜合點(diǎn)評(píng)
以上各類飲料都有各自特點(diǎn)，適合不同人群，但任一飲料都不能替代飲水。水是生命之源，每人每天應(yīng)補(bǔ)充1500毫升到3000毫升，但現(xiàn)狀是絕大多數(shù)人飲水量不夠，長(zhǎng)期缺水會(huì)讓尿液濃縮、體內(nèi)代謝廢物不能隨尿排出。因此，當(dāng)人感覺(jué)口渴時(shí)，就是體內(nèi)缺水的信號(hào)，必須及時(shí)喝水，補(bǔ)充水分。好在現(xiàn)在飲用水也被加工成了各種水飲料，方便隨時(shí)飲用。
