軀體穴位按摩：治療四種職業(yè)病
1、頸椎?。喊茨Υ箬萄?/strong>
預防頸椎病可以按摩大杼穴，大杼穴位置：將手搭在脖子上，會摸到頸部下方明顯隆起的骨頭尖，這就是第七頸椎的標志，再往下的一個骨頭尖是第一胸椎的棘突，從第一胸椎棘突下骨頭縫之間旁開大約兩橫指的肌肉凹陷處。
2、鼠標手：按摩魚際穴
鼠標手主要表現(xiàn)為腕關節(jié)常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至出現(xiàn)腕部腫脹及活動受限等癥狀。按摩魚際穴，對因過度使用電子產品造成的“鼠標手”有很好治療作用。 按摩時，可以用另一手大拇指在魚際穴附近上下推動，或雙手魚際穴互相敲擊，至掌側發(fā)熱即可。按摩的次數(shù)根據(jù)身體狀況決定，一般每天1—2次，時間控制在10分鐘左右。
3、視疲勞：按摩承泣穴
無論是因為脾胃失調所致的眼病，還是過度用眼導致的視疲勞，我們都可通過按摩承泣穴來解決，經常按摩承泣穴，可使眼部氣血旺盛，眼睛得到充分血液滋養(yǎng)。按壓此穴周邊的睛明、瞳子髎等穴位對眼睛也大有裨益。
4、腰酸背痛：按摩腰眼穴
腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各開3-4寸的凹陷處。按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外，還具有聰耳明目、固精益腎和延年益壽的功效。此處按摩方法較多，可選擇揉腰法：兩手握拳，用拇指掌指關節(jié)緊按腰眼，作旋轉用力按揉30—50次，以腰酸脹為宜;亦可叩擊腰骶部：雙手握空拳，以拳眼用力，有節(jié)奏地交替叩擊腰骶部，注意由腕部發(fā)力，力度輕一點，從上至下，反復叩擊15—30次。
