中年人保健養(yǎng)生要養(yǎng)眼
俗話說，人老先老腿。但是對現(xiàn)在的許多中年人來說，比老腿更讓他們尷尬的，是眼睛先“老”了，許多中年人忽然之間發(fā)現(xiàn)自己看不清手機(jī)的短信了，看不清報(bào)紙上的字了……
中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院楊曉樺副主任醫(yī)師介紹說，中年人勞累的時(shí)候，周身氣血得不到調(diào)養(yǎng)，問題就會表現(xiàn)在眼睛上，出現(xiàn)視力的退化，這很容易讓中年人產(chǎn)生“我老了”的感覺。
眼睛易疲勞，白天時(shí)間長，光照強(qiáng)度大，紫外線強(qiáng)度也大，眼睛受強(qiáng)光刺激多，而且對于中年人來說，自身身體機(jī)能的退化，也使得眼部的肌肉老損，很容易出現(xiàn)重影、疼痛的問題。
過度勞累、營養(yǎng)不均衡，或因慢性病的侵害，也很容易對中年人的視力造成影響，中年人更應(yīng)多去視光眼科檢查，準(zhǔn)確地掌握導(dǎo)致自己視力下降的原因。
楊曉樺介紹，中年人的日常眼睛保健，要多按摩脖頸，因?yàn)轭i椎問題在中年人中極其普遍，而頸椎的氣血順暢流通，眼部的氣血才能充盈，才能有利于恢復(fù)眼疲勞。
結(jié)語：四十之后的日子我們必須要是個(gè)加倍的關(guān)心自己的身體，這個(gè)時(shí)候我們已經(jīng)不適合再拼命了。想要讓自己遠(yuǎn)離疾病，好還是要注意點(diǎn)。(文章原載于《西部商報(bào)》《廣州日報(bào)》，刊號：2012.04，作者：尹若雪，謝汝平，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
