生命在于“腦運(yùn)動(dòng)”
“生命在于運(yùn)動(dòng)”這的確是至理名言然而，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)此有了更新的認(rèn)識(shí)：生命在于“腦運(yùn)動(dòng)”，因?yàn)槿说乃ダ鲜窍葟拇竽X開(kāi)始的。
有關(guān)研究表明，如果能堅(jiān)持腦部運(yùn)動(dòng)，即多用腦，可以延緩大腦的衰老，延長(zhǎng)大腦細(xì)胞的壽命。經(jīng)常用腦的人，到了六七十歲思維能力仍能像中年時(shí)那樣靈敏;反之，那些不愿意動(dòng)腦子的人，大腦會(huì)加速老化。
科學(xué)家曾做過(guò)一個(gè)有趣的試驗(yàn)，他們將75位年齡在80歲以上的老人分為3組：勤于思考組、思維遲鈍組和受人監(jiān)護(hù)組 實(shí)驗(yàn)結(jié)果是，勤于思考組的血壓、記憶力和壽命都達(dá)到了佳指標(biāo)，3年后，勤于思考組的老人都健在，而思維遲鈍組死亡12.5%.受人監(jiān)護(hù)組則有37.5%的人死亡。
由此可見(jiàn)，勤于思考是人們健康長(zhǎng)壽的重要因素，特別是老年人，除應(yīng)經(jīng)常鍛煉身體外，還要多動(dòng)腦，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦與健腦健腦的具體方法有以下幾種：
增強(qiáng)腦力運(yùn)動(dòng)
古人主張“博學(xué)強(qiáng)記”，博學(xué)可以增強(qiáng)記憶，強(qiáng)記又可以促進(jìn)博學(xué)，二者相輔相成，實(shí)踐證明，腦力運(yùn)動(dòng)可以防病延年，預(yù)防老年性癡呆癥。
