牢記孕期保健9要素(2)

  五、清潔衛(wèi)生

  妊娠期汗腺及皮脂腺分泌旺盛,因而孕婦要勤洗澡、勤換衣。在妊娠晚期不宜盆浴,以沐浴為宜,避免臟水進入陰道引起感染。妊娠后陰道白帶增多,每天應用溫水清洗外陰,并經(jīng)常更換內(nèi)褲。

  六、勞動和鍛煉

  健康孕婦可以照常工作或參加一般勞動。適當?shù)膭趧踊蜻\動有益于身體,但應避免重體力勞動,因為劇烈運動、過度用力可造成流產(chǎn)或胎盤早期剝離,這對母子都是十分危險的。懷孕七個月后好不上夜班?! ?/p>

  七、性生活

  妊娠3個月內(nèi)以及妊娠晚期,應避免性生活,以防妊娠早期造成流產(chǎn),或晚期造成早產(chǎn)和感染。

  八、孕期用藥

  在妊娠期間不能濫用藥物,因為很多藥物均可通過胎盤屏障進入胚胎。抗生素、激素及安眠藥除了藥物本身的毒性或副作用外,還可能造成胎兒畸形。因此,必須在醫(yī)生指導下用藥。

  九、預防疾病

  孕婦要注意增強抵抗力,飲食要多樣化,注意營養(yǎng)的攝取,多吃含鈣、鐵的食物,多吃水果、蔬菜等易消化食物。在妊娠早期要特別重視預防流感、風疹、單純皰疹等病毒感染。避免接觸有毒物質(zhì)和放射線照射,禁止疫苗接種以免影響胎兒發(fā)育或?qū)е禄?。孕婦不應吸煙、喝酒,因為煙酒會導致胎兒發(fā)育遲緩或異常?! ?/p>

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