秋季刮痧 防治老寒腿
秋季是關(guān)節(jié)炎的始發(fā)期,很多人的關(guān)節(jié)在這時開始怕冷,怕風(fēng),還疼痛,甚至刺疼。氣候轉(zhuǎn)變是關(guān)節(jié)炎發(fā)作的主要原因,其中骨關(guān)節(jié)病一遇到冷氣,就會著涼,關(guān)節(jié)有刺痛感;而痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎一遇到關(guān)節(jié)受熱,使關(guān)節(jié)周圍的溫度過高,而引起疼痛。另外,“老寒腿”說的是老年人一遇到空氣變寒,膝關(guān)節(jié)就會受寒,疼痛,甚至動彈不得。
關(guān)節(jié)炎患者的比例,女多于男。女性相對身體弱,加上平時家務(wù)活重,經(jīng)常用冷水洗衣、洗菜,時間一長,通過手關(guān)節(jié)誘發(fā)風(fēng)濕癥。有的婦女產(chǎn)后貪涼,氣血不足,寒涼入里而落下終身風(fēng)濕癥,因此預(yù)防至關(guān)重要。防治關(guān)節(jié)病注意保暖是關(guān)鍵由于風(fēng)濕怕冷怕汗,所以,骨關(guān)節(jié)病和“老寒腿”患者要注意保暖,即使在炎熱的夏天,也不要貪涼,盡量不要睡在地板上,因為不管多炎熱的天氣,地板還是有濕氣的。盡量不要吹空調(diào),用電扇吹時,不要對著膝關(guān)節(jié)吹,晚上睡覺時,要用被子蓋著膝部或風(fēng)濕的部位。
當(dāng)天氣剛剛轉(zhuǎn)涼時,就要注意保暖,穿厚些的衣服和襪子。洗澡時用熱水擦洗,多用熱水泡腳用熱水敷膝關(guān)節(jié)。醫(yī)生建議好不要用護膝給膝部保暖,因為護膝彈性很大,用在膝部縮緊了周圍血液循環(huán)的疏通,使膝部的活動更加困難。而痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎卻要注意避免保暖過熱引發(fā)關(guān)節(jié)損害。
患者發(fā)病時,千萬不要用保暖法進行敷制,因為熱敷法反而會使關(guān)節(jié)受熱過度,導(dǎo)致身體的關(guān)節(jié)個個疼痛。雖說休息很重要,但過度的休息也會使關(guān)節(jié)周圍的血液凝固,無法疏通。因此,勞累或休息時間過長以后,好適當(dāng)做做腿部運動,特別是膝部運動。
刮刮痧也能防治關(guān)節(jié)病秋季也是藥物防治關(guān)節(jié)病風(fēng)濕的好時候,如可服用一些對胃腸道損傷較小的消炎鎮(zhèn)痛藥止痛活血,或者服用中草藥疏通經(jīng)絡(luò),活血、祛風(fēng)濕。特別是秋季刮痧,效果很好,因為秋季還是氣候比較暖和的時候,人體的陽氣足,血液經(jīng)絡(luò)易疏通,穴道也易打通。
結(jié)語:女性在經(jīng)期切不可進行刮痧,身上有創(chuàng)傷及傷口也不可,以防感染。(文章原載于《益壽文摘》,刊號:2012/03,作者:文:汪玉珍,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。