針對疲勞、便秘、肩部僵硬酸痛-【水的選擇之一】
疲勞
→天然碳酸水
感到疲勞時(shí)，體內(nèi)會產(chǎn)生疲勞物質(zhì)-乳酸。碳酸水中含有重碳酸例子，可以起到中和乳酸的作用，恢復(fù)疲勞狀態(tài)。
但是碳酸水中多數(shù)屬于弱酸性，要避免經(jīng)常性飲用。疲勞時(shí)可以飲用1杯碳酸水，一日分5次飲完。
慢性疲勞
→堿性水
現(xiàn)代白領(lǐng)經(jīng)常會感受到睡一宿覺也無法緩解疲勞，仍然感到倦怠，這說明身體成酸性。
恢復(fù)弱堿性體質(zhì)，推薦飲用堿性水。并可以搭配緩解疲勞的碳酸水一起飲用，調(diào)整易疲勞體質(zhì)。
