愛上高爾夫 在天然氧吧里雕刻時光

  目錄:

  第一章:愛上高爾夫 在天然氧吧里雕刻時光

  第二章:塑造核心與強肩

  第三章:彈力帶肩背訓練法

  編者按:高爾夫是一種非常好的健身運動。它是一種能夠讓人在大自然中得到大放送的運動。尤其是上班比較累的人來說。它能夠非常有效的緩解壓力。

  愛上高爾夫 在天然氧吧里雕刻時光

  “高爾夫(golf)”是由綠色(green)、氧氣(oxygen)、陽光(light)和步履(foot)4個英文單詞的第一個字母合并而組成,寓意在明媚的陽光下,腳踏—片綠色的草地,呼吸著新鮮的空氣,在大自然的懷抱里打球。如果你注重紳士魅力,如果你追求完美運動,試試高爾夫吧,相信你一定會愛上那顆小白球。

  領略高爾夫的魅力

愛上高爾夫 在天然氧吧里雕刻時光

  高爾夫是—項老幼皆宜的運動。相對于健身房里那些劇烈的運動,高爾夫的適應人群要廣泛得多,是可以從3歲打到80歲的一輩子的運動。一場球4個小時左右,走下來差不多有7000m的距離,相對平緩的運動速度和運動氛同,讓身體每個部位都能得到鍛煉和放松。

  高爾夫是一項與自然交融、以品味見長的運動。球場一般都被大量的綠色植物覆蓋,空氣新鮮,環(huán)境宜人,讓參與運動的人在大自然中得到身心大的放松,尤其對于長期生活在都市中的上班族來說,是一個非常好的緩解壓力的機會。加上紳上的禮儀5規(guī)則,既健身,又享受,更是提升個人魅力的好幫手。

愛上高爾夫 在天然氧吧里雕刻時光

  高爾夫是一項需要智慧的運動:處理每個球之前,都需要開動腦筋,考慮方向、力度、角度、球的落點、風向、戰(zhàn)術等因素。18個球洞之旅,拼體力,更拼腦力。

  高爾夫還是一種時尚的社交方式。由于在大多數(shù)情況下,并無裁判監(jiān)督,非常強調人的自律。正因如此,球場也就成了認識和了解一個人晶行,結交同道朋友的絕佳場所。被譽為全球CEO第一人的杰克·韋爾奇曾說:“我一生中牢固的友誼就是在高爾夫球場上結下的。”

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