針對下肢肥胖 教你制做兩種養(yǎng)生茶
桂枝葛根茶
適用對象:上半身肥胖者。
材料:桂枝4.5克,枸杞15克,葛根、丹參各6克,桑葉4.5克。
功效:桂枝有擴張皮膚血管、發(fā)汗解熱的功能;枸杞可養(yǎng)血補陰,促進免疫功能及造血功能;葛根助上半身發(fā)汗解熱;丹參可活血祛瘀;桑葉清熱涼血。
做法:因部分藥材份量較少,因此一次先買2次份藥材,將所有材料分為2份,每份加250毫升熱水沖泡,燜約5分鐘即可飲用。
檸檬首烏茶
適用對象:下半身肥胖者。
材料:檸檬草1大匙,何首烏6克,女貞子9克,川芎6克,黑豆與紅豆各2大匙。
功效:檸檬草有健胃整腸、消除油膩效果;何首烏益精血、補肝腎;女貞子可補肝益腎、滋陰明目;紅豆、黑豆能補血利尿、消水腫,促進新陳代謝;川芎可行氣活血。
做法:將檸檬草、何首烏、女貞子、川芎、黑豆、紅豆一起搗碎,加250毫升熱水沖泡,燜約5分鐘即可飲用。