DIY夏日減肥排毒茶(4)

  2不同體質(zhì) 選擇適合減肥

  一、 微熱痰濁(中心型)

  特征

  形體壯實,肉較結(jié)實,胃口極佳,狼吞虎咽,暴飲暴食,但吃完后很快就肚子餓,喜食辛辣炸烤,油膩肥厚食物;面部通常通紅,牙齦有時會紅腫疼痛、口干舌燥、口臭,容易口破,長痘痘,長疔瘡囊腫,怕熱,稍微一活動則出汗,體味重、便秘,甚至痔瘡出血。

DIY夏日養(yǎng)生茶 減肥又排毒

  日常生活注意

  避免燥熱性食物、溫?zé)嵝运?,少量多餐進食,多吃新鮮涼性蔬菜水果。

  適合茶飲——清胃順暢茶

  材料:山楂2錢,決明子3錢,陳皮1錢,杭菊1錢,荷葉1錢

  功效:瀉胃熱、通宿便、祛痰化濁、清腸消脂

  沖泡法:

DIY夏日養(yǎng)生茶 減肥又排毒

  1、將上述材料裝入過濾袋中,放入保溫杯里。

  2、加入600cc熱水,悶蓋10至15分鐘后即可飲用。什么樣的減肥茶瘦身效果快?>>>

  Tips!哪些是燥熱性食物?

  辛溫食物:辣椒、大蒜、姜、蔥、洋蔥、韭菜。

  熱性食物:任何熏、炸、燒烤物、羊肉等。

  溫?zé)嵝运糊堁邸⒗笾?、榴蓮等?/p>

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