3招讓胃病不再犯(3)

  老中醫(yī)養(yǎng)胃的小秘訣

  王宏坤教授一般是用涼水泡花生,大約四個小時就泡好了。隨泡隨吃,脆嫩香甜,十分爽口,比剛從農(nóng)田里拔出來的新鮮花生還要好吃。每天吃40粒。泛酸惡心時吃可以有效地止嘔制酸。

夏日養(yǎng)胃 3招讓胃病不再犯

  他建議老人常吃花生,因?yàn)榛ㄉ鸂I養(yǎng)十分豐富,其中的不飽和脂肪酸是人體必需的脂肪酸,可以降低血中膽固醇、甘油三酯,還能降低血液黏稠度,改善血液微循環(huán)、提高腦細(xì)胞活性,增強(qiáng)記憶力。此外,花生對血小板減少的人也很有好處。

  花生吃多了會脹肚,特別是未經(jīng)水泡的生花生。不經(jīng)常吃的人第一次吃多了可能會大便稀,要從少量開始,比如10粒,吃一段時間胃腸適應(yīng)了,再逐漸加量。

夏日養(yǎng)胃 3招讓胃病不再犯

  王宏坤教授吃的棗是家鄉(xiāng)內(nèi)黃縣產(chǎn)的大棗,這種棗甜中略帶酸,果肉不是很多。中醫(yī)講,甜入脾,酸入肝。

  可見,吃這種棗既可健脾養(yǎng)胃,又可補(bǔ)益肝臟。熟棗味甘性溫,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效,脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人適合常吃。

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