男人更應(yīng)該補(bǔ)水
一般男性體內(nèi)水分高于女性，這是因?yàn)榧∪饨M織中含水量較多，在75%-80%;脂肪組織含水量較少，在10%-30%。男性肌肉較發(fā)達(dá)，脂肪含量比女性低，故體內(nèi)含水量也相對(duì)較高。所以，要維持相對(duì)較 高的含水量水平，男性比女性更需要多喝水。另外.女性皮下組織的神經(jīng)末梢比男 性多15%，所以男性口渴的感覺(jué)比女性遲 鈍，因此更應(yīng)該養(yǎng)成主動(dòng)樸水的習(xí)慣。喝水還可以降低息男性疾病的既率。
把握你的喝水黃金期
喝水也有黃金期，喝對(duì)時(shí)間挺重要。這里告訴你什么時(shí)間喝水健康。
你怎樣喝水?
以下的飲水習(xí)慣你有嗎?(可以多選)
經(jīng)常以飲料代水…17.5%
以湯代水…34%
只有口渴的時(shí)候才想起來(lái)喝水，并且一次喝個(gè)夠……47%
比較隨意，想起來(lái)就喝……-25.6%
不渴也喝，每天定時(shí)定量有規(guī)律地喝水……4.1%
邊吃飯邊喝水……58%
習(xí)慣飯后喝茶……33%
習(xí)慣起床后先喝水……l3%
習(xí)慣睡前喝些水……14%
