二、健康秀發(fā) 日常護(hù)養(yǎng)不可少
頭發(fā)應(yīng)在空氣中晾干:頭發(fā)洗滌和修剪后,應(yīng)盡量減少用吹風(fēng)的次數(shù),這樣可以保護(hù)頭皮和發(fā)尖。如果在空氣中干燥時(shí)間過長,可用擴(kuò)散吹風(fēng)機(jī)吹干。這時(shí)要低頭用手指揉動發(fā)根。這樣做可以使頭發(fā)更蓬松。
堅(jiān)持按摩:按摩是使頭發(fā)油水平衡的一個(gè)很重要的方法。按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動。按照頭皮血液自然流向心臟的方向,按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部發(fā)際的順序進(jìn)行。油性頭發(fā)按摩時(shí)用力輕些,干性頭發(fā)可稍重些。經(jīng)常按摩防治脫發(fā)、頭發(fā)干燥、枯黃等。
修剪與蓬松:毛發(fā)是皮膚的附屬物,如毛發(fā)粘貼在頭皮上,會影響皮膚的呼吸和排泄,使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生多油的情況。所以定期對頭發(fā)進(jìn)行修剪與蓬松,可刺激毛發(fā)細(xì)胞的新陳代謝,刺激毛發(fā)的生長,使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)?!?/p>
三、合理飲食與生活規(guī)律
發(fā)絲是由細(xì)胞構(gòu)成的。細(xì)胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng),所以,合理的膳食是供給毛發(fā)營養(yǎng)的重要因素。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等和海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。
應(yīng)保持正常的生活作息與充足的睡眠,避免過度勞累。此外,也應(yīng)避免長期的情緒緊張與過大的壓力。并應(yīng)避免長時(shí)間在空調(diào)中的環(huán)境,多接觸自然環(huán)境,避免頭皮過度干燥。
天氣炎熱,秀發(fā)容易油膩,然后變得扁平無生氣,失去美感,通常人們習(xí)慣天天洗頭來對付油膩的頭發(fā),但是洗頭方法不正確,很容易對秀發(fā)造成傷害。
總結(jié):夏季炎熱,流汗頭發(fā)易油膩,味人們的外在形象大打折扣,因此,在夏季養(yǎng)生首先要打理好自己的頭發(fā)。那么,來嘗試小編為您盤點(diǎn)的護(hù)發(fā)妙招吧。