肥胖者的兩種減肥茶

  目錄:

  第一章:適合肥胖者的兩種養(yǎng)生減肥茶

  第二章:察顏觀色 識(shí)別十大名茶

  第三章:常喝五種藥茶 預(yù)防記憶力減退

  編者按:夏季減肥是美女們關(guān)心的話題,減肥方法更是層出不窮,可是效果卻都不盡人意,不但沒能減肥,還損傷了身體,有些人甚至營養(yǎng)不良,導(dǎo)致體質(zhì)變得更差,抵抗力也下降了,如何減肥,既不傷體,又能養(yǎng)生呢?

  適合肥胖者的兩種養(yǎng)生減肥茶

  桂枝葛根茶

  適用對(duì)象:上半身肥胖者。

  材料:桂枝4.5克,枸杞15克,葛根、丹參各6克,桑葉4.5克。

  功效:桂枝有擴(kuò)張皮膚血管、發(fā)汗解熱的功能;枸杞可養(yǎng)血補(bǔ)陰,促進(jìn)免疫功能及造血功能;葛根助上半身發(fā)汗解熱;丹參可活血祛瘀;桑葉清熱涼血。

  做法:因部分藥材份量較少,因此一次先買2次份藥材,將所有材料分為2份,每份加250毫升熱水沖泡,燜約5分鐘即可飲用。

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適合肥胖者的兩種養(yǎng)生減肥茶

  檸檬首烏茶

  適用對(duì)象:下半身肥胖者。

  材料:檸檬草1大匙,何首烏6克,女貞子9克,川芎6克,黑豆與紅豆各2大匙。

  功效:檸檬草有健胃整腸、消除油膩效果;何首烏益精血、補(bǔ)肝腎;女貞子可補(bǔ)肝益腎、滋陰明目;紅豆、黑豆能補(bǔ)血利尿、消水腫,促進(jìn)新陳代謝;川芎可行氣活血。

  做法:將檸檬草、何首烏、女貞子、川芎、黑豆、紅豆一起搗碎,加250毫升熱水沖泡,燜約5分鐘即可飲用。

適合肥胖者的兩種養(yǎng)生減肥茶

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