目錄:
編者按:中醫(yī)認為,情志活動以五臟精氣作為物質(zhì)基礎(chǔ),正常情況下人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情志變化,不會使人致病,但是如果突然地刺激和長久刺激的積累,就會影響人體機能的活動,引起臟腑陰陽氣血失調(diào),導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
養(yǎng)生之道 謹防情志致病
《淮南子.原道》中說,“心不憂樂,德之至也;通而不變,精之至也;嗜欲不載,虛之至也;無所好憎,平之至也;不與物散,粹之至也。”意思是說,心平氣靜,無極憂也無極樂,是有德的高境界;通曉世道人情,但不因此而改變自己的淳樸本性,是心靜得高表現(xiàn);沒有特別的嗜好和欲望,是虛無恬淡的至高境界;對事物沒有特殊的愛好和憎恨,是心境不為外界事物所擾亂,是精神純粹的高表現(xiàn)。
↓點擊圖片直接進入下一頁↓
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也說::恬淡虛無,精神內(nèi)守,真氣從之,病安從來。“就是說一個人如果能夠做到無論何時都精神內(nèi)守、淡定從容,疾病又從何而來呢?古人認為,人的精神活動與臟腑密切相關(guān)?!端貑?陰陽應(yīng)象大論》說:“人有五臟化五氣,以生喜怒思憂恐。”心“在志為喜”,肝“在職為怒”,脾“志為悲”,腎“在志為恐”。
中醫(yī)認為,情志活動以五臟精氣作為物質(zhì)基礎(chǔ),而情志變化反過來也會對臟腑功能造成影響。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情志變化,在正常情況下,不會使人致病。但是突然、強烈或長期持久的情志刺激,超過了人體本身的正常生理承受范圍,就會使人體氣機紊亂,臟腑陰陽氣血失調(diào),導(dǎo)致疾病的發(fā)生,所以又稱“內(nèi)傷七情”。因此,養(yǎng)生中要注重調(diào)攝精神情志,力求做到恬談虛無,精神內(nèi)守。