調(diào)攝方法:少吃豆類、紅薯、韭菜、生蔥、生蒜、芹菜等易引起腹脹的食物,避免過熱過涼及辛辣刺激的食物。平時進食宜八分飽,飯后 20分鐘內(nèi)不宜活動,好俯臥休息15—30分鐘,俯臥時胃的位置高且呈橫位,胃底部處于高位,有利于排空胃底食物,從而可減輕飯后不適感。也可餐后端坐,兩腿繃直.向右前側(cè)彎腰,并用右手摸右腳背,反復(fù)15次??煞乐温詼\表性胃炎、胃潰瘍、賁門癌等消化系統(tǒng)疾病。
長形胃
多見于體形瘦長、體質(zhì)衰弱或平素缺乏鍛煉、腹壁松弛者。癥狀:胃脘喜溫喜按、泛吐清水、食欲不振、空腹時易胃痛,部分人深呼吸時可聽到胃內(nèi)發(fā)出咕咕的響聲。長形胃上窄下寬如水袋狀,由于胃形較長加上食物重力的作用,胃壁被拉長,胃竇腔擴大,容易出現(xiàn)胃下垂。此外,胃蠕動較弱,胃排空延緩,容易出現(xiàn)消化不良。
調(diào)攝方法:宜少吃多餐,選擇質(zhì)地柔軟的、稠的食物。進餐時,要經(jīng)過充分咀嚼后再咽下不可吃得過快。飯后可右側(cè)臥20~30分鐘,以利食物盡早進入十二指腸,促進胃排空。平時不宜劇烈運動和長時間站立。有便秘習(xí)慣者,要設(shè)法改善便秘??蓪⑽灞蹲?0克研成細末,外面用紗布包裹,貼敷臍上,然后用膠布固定,貼12小時后去掉。五倍子具有收斂的作用,可以斂陽氣,使得中氣足,中氣足則有利于提高長形胃的張力,預(yù)防胃下垂。