女性不可忽視的7大健康隱患
手袋過(guò)重
你是否稱(chēng)過(guò)自己的手袋有多重?手機(jī),錢(qián)包,太陽(yáng)鏡,各種記事本和書(shū),化妝包,傘,許許多多我們每天必備的東西都塞手袋里了,身體每天都要承受這些壓力。經(jīng)常背這么重的手袋會(huì)引起一些嚴(yán)重的頸部及背部的問(wèn)題。當(dāng)你拎著這么重的一個(gè)包包,你的脖子會(huì)自然而然地歪到另一側(cè),以保持重量的平衡。這會(huì)使頸部肌肉緊張,長(zhǎng)期以來(lái)會(huì)對(duì)頸椎造成傷害。你的背部也會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期負(fù)荷使腰部肌肉痙攣,腰椎間盤(pán)退化以及脫垂,也容易造成椎關(guān)節(jié)炎以及姿勢(shì)不正。
胸罩的尺寸不對(duì)
平均80%的女性所穿胸罩的尺寸都是不對(duì)的,這會(huì)造成很多健康問(wèn)題,包括背痛,呼吸困難,損壞乳房組織,造成組織磨損,乳房疼痛,以及姿勢(shì)不正。如果你的乳房溢出罩杯,或是胸罩向上拱,胸罩的肩帶勒入肩膀,那么你所穿的就是錯(cuò)誤尺寸的胸罩。所以,一定要量好自己的胸圍,挑選正確的胸罩,讓自己的胸部得到所需的支持。
壓力過(guò)大
職場(chǎng)女性過(guò)大的壓力極易使體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的自由基,而自由基往往是導(dǎo)致機(jī)體衰老的重要原因;她們因?yàn)槊Γ瑯O少有戶(hù)外鍛煉的時(shí)間,極易發(fā)福。當(dāng)你情緒低落的時(shí)候,你會(huì)自然而然地吃一堆垃圾食物,因?yàn)楸╋嫳┦郴蛟S會(huì)讓你得到短時(shí)間的安慰,但這對(duì)解決造成你壓力過(guò)大的問(wèn)題沒(méi)有任何幫助。所以 ,不管多忙,也要有合理的飲食和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。