3. 擠：
擠是壓迫，有向外之意。在太極拳法中，將擠住對方，使其失去運化的外推之立稱為擠，即以手、臂、肩、背粘住對方，從而向前推擲。
擠勁是進攻，其目的在于排擠對方失去平衡而離開原來的位置。因此，在擠法中，手臂要用力，而更重要的勁力卻要來自腰腿，腳趾抓地，前腿弓，后腳蹬，腰部發(fā)力，直向?qū)Ψ街行?，威力很大?！ ?/p>
4. 按：
將勁力向下稱為按。在太極拳法中，用手下按，以抑制對方前進的攻擊。其實，按勁表現(xiàn)形式是以手向下，但是仍要貫以全身的勁力。這樣就必須沉肩墜肘、松腰坐胯而氣往下沉。如果同時含有向自身方向牽引的趨向，則按勁可使對方足跟離地;同時向一側(cè)牽引，則可使對方身體傾斜;所有這些都為向前發(fā)放創(chuàng)造條件。
5. 采：
在太極拳法中，將采制敵人的勁力稱為采。按照一般的理解，采勁應(yīng)是一松即緊，或一落即拔，先沉后提，或先順后逆，和采花摘頁勁力相同。雙方手肘相持，或腕腕向接時，下沉使對方反抗而上托，我則順勢提帶使其足跟離地，就是采勁的應(yīng)用。刺勁力的先決條件是對方由于上托的勁力，否則即不能采制。
