4.瑜伽的治療方法是減法原理
瑜伽是要從發(fā)揮人本來的治愈力，使人恢復(fù)自然狀態(tài)的。一般的健康法用運(yùn)動(dòng)的或者醫(yī)療的方式來治療來使弱的地方增強(qiáng)，變得結(jié)實(shí)、強(qiáng)壯。而瑜伽與此相反，瑜伽利用本來自身所具備和擁有的條件來矯正失衡的身心，祛除身心的不自然，矯正失衡的身心，發(fā)揮人體本來?yè)碛械纳Α！?/p>
5.瑜伽動(dòng)作簡(jiǎn)單
瑜伽大部分是很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，通過很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，在個(gè)人的大限度內(nèi)發(fā)揮各種效果，因?yàn)槊恳粋€(gè)動(dòng)作中都有很深的意味和效果。以合掌這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作為例，雙手合掌，因?yàn)樽笥壹绲母叨纫恢?，可糾正身體前后的不正，而且還可以使心智集中。
6.簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作令你立即感受到效果
瑜伽比任何運(yùn)動(dòng)都有優(yōu)勢(shì)的是可以根據(jù)每個(gè)人自身?xiàng)l件按照自己的步伐練習(xí)，老幼皆宜。練習(xí)時(shí)請(qǐng)一邊與自己的身心對(duì)話一邊按照要領(lǐng)練習(xí)。練習(xí)后十幾分鐘就能切身感到效果。尤其是在疲勞或是無精打采時(shí)練習(xí)，會(huì)立即感到效果。所以無論有多忙，也請(qǐng)堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，因?yàn)槟愫芸炀湍茴I(lǐng)略其中的美妙。
總結(jié)：需要提醒大家的好是，在聯(lián)系瑜伽減肥時(shí)除了要了解練習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng)還要找到適合自己的體質(zhì)的瑜伽，并了解各種食物的特性，來盤點(diǎn)適合哪種瑜伽，才能夠起到健康塑身減肥的目的。
