雙人拉丁不誤健身約會(4)

  拉丁舞提升你的姿態(tài)和氣質(zhì)

  拉丁舞可以改變的你的姿態(tài),聽起來不可思議,不過很多人參加拉丁舞培訓(xùn)之后真的變得不一樣的,大家知道亞洲人的脖子整體要比白中人短一些,小利參加拉丁舞培訓(xùn)一年,明顯發(fā)現(xiàn)姿態(tài)就不一樣了,整體氣質(zhì)形象有了明顯的變化,這就是拉丁舞的神奇之處。

  改變姿態(tài) 拉長脖子

  后腦勺挺直,從側(cè)面看脖子是完全直立的狀態(tài),面部不往前探,肩膀沉下來,從側(cè)面看肩膀是薄薄的一條直線,面部下顎抬起,平視前方。白天養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣,晚上睡覺選擇低的枕頭。在拉長脖子時同時背部也會自然挺直,人看起來會精神很多,脖子上的細(xì)紋也會顯得少了,堅持幾個月你會發(fā)現(xiàn)自己長高了,這是改變姿態(tài)帶來的額外好處。

  改變姿態(tài) 脖子的小運(yùn)動

  時時運(yùn)動一下脖子,比如繞頭(頭部繞圓:低頭,右側(cè)耳朵貼近肩膀、后仰頭、左側(cè)耳朵貼近肩膀)、側(cè)轉(zhuǎn)(面部垂直地面,平向轉(zhuǎn)到側(cè)面,目光平視)、前后左右動脖子(和新疆烏中脖子動作一樣)。養(yǎng)成動脖子的好習(xí)慣,比如坐在電腦前、在地鐵里,隨時隨地都可以。

  這樣簡單的動作或習(xí)慣,會增快淋巴循環(huán),增強(qiáng)脖子的肌肉,減少下巴和面頰的肥肉,看起來頭部變小,而脖子變長變粗,并能讓人有很美好的姿態(tài)。尤其是女士穿露肩的禮服裙時非常明顯,而穿帶領(lǐng)結(jié)襯衫的男士也能突出頭頸的姿態(tài)。

雙人拉丁 拉丁三要素 有氧運(yùn)動 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...