夏季老上火 6大因素在作怪
上火了可以吃一些清涼敗火的食物,多喝水,多吃瓜果,必要時(shí)可以服用降火藥。那么,上火原因都有哪些呢?引起“上火”的原因有很多,除了氣候因素外,主要有6大原因。
1.愛吃麻辣食物
夏季食欲不振,嘴巴沒味道,李小姐喜歡吃川菜解饞。第二天,不僅嘴唇上起了皰疹而且臉上也起了皰疹。醫(yī)生提醒,辛辣刺激的飲食,會給腸胃增加負(fù)擔(dān),過量進(jìn)食又會造成消化不良,食物積聚在消化道內(nèi),也會導(dǎo)致“熱氣”。
2.熬夜打電游
先生酷愛打電腦游戲,經(jīng)常連續(xù)幾天熬夜“作戰(zhàn)”。近,兩眼紅得和兔子眼睛一樣,還經(jīng)常流鼻血。醫(yī)生提醒,熬夜會導(dǎo)致肝火上升,容易出現(xiàn)上火癥狀。
3.疲勞旅游
俞女士的兒子高考完畢后,為了讓兒子放松一下,一家人去北京旅游了一趟,由于生活不規(guī)律,行程安排過滿,睡眠和飲食質(zhì)量下降,回家后兒子就出現(xiàn)了心緒不寧、食欲不振等癥狀,一家人嘴角都起了皰疹。很多學(xué)生會趁暑假期間外出旅游,醫(yī)生提醒出門旅游要注意勞逸結(jié)合,要及時(shí)補(bǔ)充水份。
4.健身過度
張小姐聽說夏季人體消耗量大,是減肥的好季節(jié)。于是,她近每天都花兩個(gè)小時(shí)健身,原本以為可以精神一點(diǎn),但近卻一直感到乏力、喉嚨腫痛、并伴有低燒。醫(yī)生提醒,夏季體力消耗太大也會引起上火。
5.情緒波動
許先生從去年開始炒股,近股票走勢不穩(wěn),許先生睡不好、吃不下,心煩易怒、神經(jīng)緊張。醫(yī)生提醒,中醫(yī)有“七情化火”之說,意思是憂郁、憤怒、思慮過度都會使身體機(jī)能失去平衡狀態(tài)而生“火氣”。
6.高溫作業(yè)
宋師傅是河南人,來杭州打工已三年了。在建筑工地上干活,近,天天頭頂烈日,出汗較多,體內(nèi)水分丟失嚴(yán)重。昨天口里長了一嘴瘡,連飯都吃不下。醫(yī)生提醒,高溫作業(yè)者一定要注意膳食調(diào)節(jié),多喝水。
結(jié)語:夏季上火是一種很常見的現(xiàn)象,經(jīng)常上火也不必太驚慌,仔細(xì)想想是不是自己的生活習(xí)慣或者飲食習(xí)慣沒有調(diào)理好的原因,只有從根源入手,才能杜絕上火。