芹菜圓白菜兩菜“聯(lián)手” 14天吃出迷人美腿(2)

  對癥下藥 三種腿型的瘦腿方法

  瘦腿美腿要從生活習慣入手,根據(jù)自己腿部的特點,堅持不懈地塑造出美腿。腿粗固然不好看,要在瘦腿的過程中塑造一個健美的形態(tài)也非常重要。粗腿通常有三種類型,不同的類型應該根據(jù)自身的特點進行彌補和修正。

根據(jù)自己腿部的特點,堅持不懈地塑造出美腿

  一、水腫型腿

  就是容易出現(xiàn)在女性身上的水腫型肥胖,這些人(多數(shù)是上班族),整個人看起來不胖,甚至上半身很瘦,但就是一雙大粗腿,比例非常不協(xié)調。用手指按壓大腿部位,會壓出一道道的白色的痕跡。

水腫型腿就是容易出現(xiàn)在女性身上的水腫型肥胖

  避免久坐+敲膽經(jīng)減腿法

  平日在辦公室里面不要老坐著,可能適量的踢踢腳,伸伸腰,讓血液也循環(huán)一下。而腿部較為粗壯,容易囤積脂肪,也跟氣血虛弱很有關系。體寒的人特別容易下半身肥胖,因為體寒容易影響的腿部的氣血循環(huán)不暢,敲膽經(jīng)減腿法就是為了增強下半身氣血循環(huán)。

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