“虛”女3：脾虛女
脾虛主要分為脾氣虛和脾陽虛，脾氣虛多因飲食不節(jié)，或勞倦過度，或憂思日久，損傷脾土，或抵抗力不足，素體虛弱;脾陽虛多因脾氣虛衰進一步發(fā)展而成，也可因飲食失調，過食生冷，或因寒涼藥物太過，損傷脾陽，或腎陽不足，命門火衰，火不生土而致。
進補原則：脾胃是人體納運食物及化生氣血重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據(jù)病人平素的體質和病情不同來選擇飲食，即所謂“辨證施食”。
食療方案：若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品;若氣機阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料，茲將與脾胃病有關者，擇要敘述。
“虛”女4：肝虛女
肝虛又稱肝陰不足。指肝臟陰液虧虛的證候。多由氣郁化火，肝病及溫熱病后期耗傷肝陰，或腎陰不足所致。癥見眩暈耳鳴，脅痛目澀，五心煩熱，潮熱盜汗，口燥咽干，或手足蠕動，經閉經少等。對于職場女性來說，喝酒是交際場合的重要手段，在觥籌交錯、推杯換盞時，酒精“潤物細無聲”地傷害著女性的肝臟。肝功能不好的女性輕易出現(xiàn)疲憊、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。
進補原則：肝虛的補養(yǎng)原則，在辨證施治的基礎上，可以用滋補肝陰、補肝益氣、補肝養(yǎng)血、疏肝理氣等來進行調理治療。
食療方案：女性由于有內熱，所以進補時絕不適宜食用過溫熱的食物，如人參和鹿茸，否則會令陽火過旺，猶如火上加油，令體內津液燃燒得更快。在滋補肝腎和育陰養(yǎng)顏補品當中，冬蟲草、山藥是不錯的選擇。
