掌握十要素 練好修身養(yǎng)性太極(4)

  5. 采:

  在太極拳法中,將采制敵人的勁力稱為采。按照一般的理解,采勁應(yīng)是一松即緊,或一落即拔,先沉后提,或先順后逆,和采花摘頁(yè)勁力相同。雙方手肘相持,或腕腕向接時(shí),下沉使對(duì)方反抗而上托,我則順勢(shì)提帶使其足跟離地,就是采勁的應(yīng)用。刺勁力的先決條件是對(duì)方由于上托的勁力,否則即不能采制。

  6. 挒:

  在太極拳法中,將轉(zhuǎn)移敵方勁力還制其身稱為挒。應(yīng)用挒手時(shí),既要承受又要轉(zhuǎn)移對(duì)方的勁力。前者是從人,后者是從己。從人要順?biāo)?,要順?yīng)對(duì)方勁力的方向;由己應(yīng)改變其方向,使動(dòng)作成弧線形式。彎弓射虎的螺旋勁就是典型的挒手。對(duì)方向我進(jìn)擊,無(wú)論是單手或雙手,我都可以用挒勁化界,但必須使動(dòng)作與身體協(xié)調(diào)一致。此外,在太極拳法中,也將撲面掌稱為挒手,在四隅推手中用作換手的方法。

  7. 肘:

  在太極拳法中,以肘擊人稱為肘。肘是臂中間彎曲處的股尖,擊人十分銳利,而且容易擊中肋部或其他重要部位,使人受傷。因此,在應(yīng)用中要慎重。太極拳術(shù)中,肘法極多,應(yīng)用也極為靈活多變。用肘尖沉帶對(duì)方,形成牽引的勁力,也是肘法。

  8. 靠:

  在太極拳法中,用肩背胯的外側(cè)擊稱為靠。本來(lái)靠的意思是依靠,或依附,此處肩擊胯打,必須是雙方貼近時(shí)才能使用,也稱為靠。 但是,用靠法必須謹(jǐn)慎,如果不是在得勢(shì)得機(jī)時(shí)用靠法擊人,則往往容易受到對(duì)方的轉(zhuǎn)化,反而遭受對(duì)方的打擊,因?yàn)閼?yīng)用靠勁將使自己身體的重心偏移過(guò)去,以致一擊不中,自己反而失去平衡。

太極 如何練好太極 練習(xí)太極 
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