掌握十要素 練好修身養(yǎng)性太極(5)

  太極拳的技擊四要

  一、不引不能進

  太極拳屬近身短打拳種,拳諺說:“打人如親嘴”,形象說明只有貼近對方才能發(fā)揮跌拿擲打的技擊技術。技術格斗以肢體為利器,只有在有效的范圍內,才能給對方以重創(chuàng)。太極拳的戰(zhàn)略思想是以靜待動,等待對方發(fā)出攻勢,等待對方近身,如對方不動也要虛實變換引其先動,以靜待動的“靜”,不是消極等待,而是外靜內動,思想高度集中,分析對方之“長短”(個頭的高低,體質的強弱),觀察對方的心理、動向,達到入木三分。“彼不動,我不動,彼欲動,我先動”,“動急則急應,動緩則緩隨。”(王宗岳《太極拳論》)決不自作主張,盲目出手。當對方發(fā)出攻勢,搏擊的序幕拉開時,太極拳常用的接手招式是弧形掤引,“右來右迎,左來左接”,“上引下進,左引右進”(陳長興《用武要言》)。主動粘逼,將對方的直力轉化為我方的切線力,用步法、身法的諧調配合達到我順人背,如對方用右拳向我進攻,我右手逆纏掤接,左手順纏接肘向上掤引,同時我向對方身體右側上步,瞬間達到上引下進,不可脫節(jié)。

  二、不進不能化

  引進的過程是旅敵深入的過程。如對方沖力大,即可順勢而發(fā);如沖力小,對方會在我順人背的狀態(tài)下,為尋求得勢而掙扎維持自身平衡。此時,我既以自身軸性運動體系走化其力,以粘黏勁緊緊粘逼對方,使其由一個背勢轉變?yōu)榱硪粋€背勢。迫使對方處處用力而不得力,欲向我進攻,又摸不準我的重心線,在螺旋纏絲中,使其險境叢生。

  三、不化不能空

  當對方為尋求順境而掙扎時,我勁已由內換,纏絲勁突然一松,同時配合驚戰(zhàn)之術,使對方的勁力頓時化為烏有,兩腳騰虛失控,這謂之“空”。這種空并非完全勁之空,也是心之空。突如其來的化空一般會使對方精神受到很大的震懾,精神一亂其勁必散,就在其愣神之際,為我的發(fā)放創(chuàng)造了有利條件。

  四、不空不能擊

  當對方大勢已去,再無法調整身法的時候,對我來說,瞬間內不能猶豫,不能遲疑。“放時腰腳識端的”(武禹襄語),應抓住戰(zhàn)機,根據對方的距離,“遠用手,近用肘,貼身用靠不能走”,以恰當的部位,集心勁、神氣于一體,爆必出強有力的彈簧勁,如放箭,冷快脆彈,使其防不勝防,其勢如火藥見火,轟然而發(fā)。

  總結:練習太極的同時要先能夠靜心,跑出一切雜念來練好太極,專心練太極才能有養(yǎng)生的效果。以上小編為您盤點的練習太極要素來學習下吧。

太極 如何練好太極 練習太極 
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