夏季出汗多會(huì)導(dǎo)致外陰部長時(shí)間處于潮濕狀態(tài),這給細(xì)菌提供了非常好的繁殖環(huán)境。還有的人不管是運(yùn)動(dòng)時(shí)還是平時(shí)生活中,都喜歡穿著緊身內(nèi)衣,這對泌尿道健康無疑是雪上加霜,如果運(yùn)動(dòng)后不及時(shí)洗澡更換干凈衣服,就使得細(xì)菌在外陰部大量聚集繁殖,可能引起泌尿道感染。
要想防范泌尿道感染,首先要做到的就是改掉壞習(xí)慣,養(yǎng)成好習(xí)慣。
第一,多喝水,少飲酒。
美國梅奧診所的泌尿外科專家提醒,大量飲水能稀釋尿液,沖刷尿道,但注意不要喝咖啡、酒精飲品以及含有咖啡因或果汁的軟飲料,因?yàn)樵诿谀虻栏腥酒陂g,這些飲品會(huì)刺激膀胱,使患者尿意頻頻。泌尿道感染患者更要注意多喝水,保持泌尿道通暢。另外,用熱水袋敷下腹部,有助于緩解膀胱的壓力和不適。
第二,勤清潔,不憋尿?! ?/strong>
尿液對泌尿道規(guī)律的沖刷,是避免細(xì)菌滋生的天然保障。人們在夏天出汗增多,排尿次數(shù)相對減少,如果因?yàn)楣ぷ鞯仍虮锬?,對泌尿道更是不利。其?shí),仔細(xì)回憶一下,幾乎每個(gè)人都有過憋尿的經(jīng)歷,偶爾憋尿,只要膀胱壓力不大,沒有什么嚴(yán)重影響。但像出租車司機(jī)、白領(lǐng)女性等,出于工作緊張忙碌、洗手間衛(wèi)生狀況不好等原因,容易養(yǎng)成喝水少、憋尿的習(xí)慣,從而增加了泌尿道感染的風(fēng)險(xiǎn)。
另外,一些衛(wèi)生習(xí)慣也要特別注意。比如,女性在大便后用干凈的衛(wèi)生紙擦拭,要按從前往后的順序,以免污染陰道口,如果洗手間有沖洗設(shè)備,好認(rèn)真地沖洗肛門部位;還應(yīng)杜絕不潔性交,在性生活后馬上排尿,避免細(xì)菌進(jìn)入尿道和膀胱。
第三,內(nèi)衣選純棉,少穿緊身衣。
在炎熱的夏天穿牛仔褲、緊身內(nèi)衣,對泌尿道健康會(huì)產(chǎn)生不利影響。女性要避免使用對尿道有刺激性的用品。出現(xiàn)泌尿道感染的人還可以用熱水袋敷下腹部,這種方法有助于緩解膀胱的壓力和不適。
結(jié)語:當(dāng)然女性過度的清潔下身是很容易患上婦科病的,所以女性朋友就要注意了。千萬不要過度的清潔自己哦!(文章原載于《大家健康》,刊號(hào):2012年第4期,作者:世亮,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。