戒煙后要預防肥胖(2)

  不戒煙危害更大

  看到這里,許多吸煙者也許再也不用為吸煙找理由了,因為他們似乎找到了不必戒煙的理論依據(jù)和借口。但事實并非完全如此,因為不戒煙的危害更大。

  很多研究表明,每2名吸煙患者中就有1名患者因為吸煙而死亡,其中40%是早死。深呼吸一口香煙,尼古丁、焦油和一氧化碳等4000多種毒物就會集體侵害您的心臟。

  從點燃第1支香煙開始,您的心臟就被縛上一顆定時炸彈。而吸煙所導致的危害早已是眾所周知,如可誘發(fā)多種癌癥、心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)疾病等,并為獨立引起2型糖尿病的致病因素。

戒煙后要預防肥胖

  不良生活方式是糖尿病高發(fā)的主要原因

  那么,為何戒煙會使人長胖,且增加患糖尿病的風險呢?我們還得從關注生活方式入手。

  首先,戒煙可使人產生饑餓感,有不少戒煙者在煙癮發(fā)作時喜歡吃些零食或糖塊,這些零食,尤其是瓜子之類的堅果類食物的熱量比較高,時間長了,就會導致肥胖。

  其次,吸煙會損害人體味覺功能。所以,吸煙者往往對食物不感興趣。而戒煙后,味覺功能發(fā)生改善,從而導致食欲亢進,使體重迅速增加,超重進而肥胖。

  眾所周知,肥胖是患2型糖尿病的高危因素,肥胖者發(fā)生糖尿病的風險是正常人的3倍,約50%的肥胖者將來會患上糖尿?。簹w根結底,不良生活方式是導致戒煙后糖尿病患病風險增加的癥結所在。

慢性腎功能受損 辨別腎臟是否健康 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...