過濾器官4：腎臟
血液平衡器
你的腎臟在不懈地工作，每天為你清除血液內2.28升的廢物和多余水分。這個過程通過提煉血液中的物質來調整血壓，降低血容量;反過來，也保持血管的壓力，使心臟正常工作。腎臟也平衡身體中的電解質。否則，過多的鈉會導致高血壓，高鉀可導致心率失常，布賴恩·貝克爾醫(yī)學博士，威斯康星大學內科教授說。如果你的尿液微紅，手腳腫脹，長時間下背部疼痛，那么你的腎臟可能出現問題了。
保持清潔
缺水會導致腎臟無法平衡體液，造成細胞損壞。每天至少要攝入3.5升水，規(guī)律飲水還可以防止腎結石的形成。當鈣和草酸或磷酸結合在一起的時候，就會形成小的晶體，而它們融合到一起，就會限制液體流過腎臟，造成嚴重的疼痛。除了你每天的3.5升配額，還不妨每天加一杯橙汁。“橙汁能增強尿液中檸檬酸水平，減少結晶。”克拉瑞塔·奧德文納博士說，他是德克薩斯大學醫(yī)學中心的副教授。
總結：人體的各器官工作時間不同，功效也不同，因此大家不妨對照時間去保養(yǎng)它們。
