女性養(yǎng)氣:中醫(yī)補(bǔ)血養(yǎng)氣法
氣血足,才能面色紅潤,血液是女人美容養(yǎng)顏重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。中醫(yī)推薦的神養(yǎng)和睡養(yǎng),讓女人煥發(fā)光澤。
神養(yǎng)
心情愉快,性格開朗,不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力,而且有利于身心健康,同時還能促進(jìn)身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。所以,應(yīng)該經(jīng)常保持樂觀的情緒。
睡養(yǎng)
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力,并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結(jié)合。要學(xué)會科學(xué)生活,養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒煙限酒,不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。