以上是幾個(gè)私家秘方，可根據(jù)自己的情況酌情試用。
月經(jīng)提前：
少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。
月經(jīng)遲來(lái)：
宜少吃冷食多吃肉。經(jīng)期前兩天吃姜炒雞肝或豬肝。
月經(jīng)來(lái)前：
煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)不適狀態(tài)。
月經(jīng)來(lái)時(shí)：
可吃動(dòng)物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。甜食可適當(dāng)多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月經(jīng)過(guò)后：
容易眩暈、貧血者，月經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強(qiáng)食欲，恢復(fù)體力。
總結(jié)：每次“大姨媽”的帶來(lái)都會(huì)使得女人們身心疲憊，渾身乏力等，白領(lǐng)們還要面對(duì)緊張而繁忙的工作，那么，如何保持精力份工作呢?以上小編為您盤點(diǎn)的白領(lǐng)經(jīng)期保健寶典來(lái)學(xué)習(xí)下吧。
