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編者按：三分鐘能做什么事情呢？不要以為三分鐘很少就做不了什么事情。其實(shí)三分鐘可以做很多事情，只要你每天抽出這7個(gè)三分鐘，一定能夠收獲意外的健康哦！
生活中的7個(gè)三分鐘時(shí)間
如果從繁忙的生活中抽出三分鐘，你會(huì)做些什么?或許你能睡上一個(gè)回籠覺(jué)，喝一杯熱茶，聽(tīng)一首鋼琴曲，閱讀一篇千字美文。但只要學(xué)會(huì)忙里偷閑，掌握“三分鐘法則”，就能讓你收獲意想不到的健康。
刷牙持續(xù)三分鐘
韓國(guó)牙科界一直倡導(dǎo)“3·3·3刷牙法”，即每天刷牙三次以上、在飯后三分鐘以?xún)?nèi)刷牙、每次刷牙三分鐘以上。
有專(zhuān)家指出，刷牙的基本原則是“面面俱到”，也就是說(shuō)，牙齒的外面、里面、咬合面等各個(gè)角度都要考慮到。算下來(lái)，大約有80多個(gè)牙面需要清潔，這個(gè)工作量不算小。而一把牙刷在同一時(shí)間里只能刷到兩到三顆牙齒，因此每次刷牙必須持續(xù)三分鐘，才能保證所有牙齒都刷干凈。
水沸后再燒三分鐘
經(jīng)過(guò)氯化處理的自來(lái)水，其中氯與水中殘留的有機(jī)物結(jié)合會(huì)產(chǎn)生鹵代烴、三氯甲烷等多種致癌化合物。實(shí)驗(yàn)證明，這種物質(zhì)的含量與水溫變化和沸騰時(shí)間長(zhǎng)短關(guān)系密切，而把水煮沸后再燒三分鐘，其含量可降至安全飲用標(biāo)準(zhǔn)，是真正的“開(kāi)水”。
