蹲廁位置 測(cè)你的抗壓力有多強(qiáng)(6)

  保持心理健康之心靈減壓十二招

  1、開(kāi)懷大笑,進(jìn)行發(fā)泄

  2、保持沉默有助于降壓

  3、聽(tīng)音樂(lè)、閱讀書報(bào)是增長(zhǎng)知識(shí)和樂(lè)趣的好辦法

  4、作錯(cuò)了事安慰自己“誰(shuí)都有犯錯(cuò)的時(shí)候”,以便繼續(xù)工作

作錯(cuò)了事安慰自己“誰(shuí)都有犯錯(cuò)的時(shí)候”,以便繼續(xù)工作

  5、在無(wú)人處大聲喊叫或大哭

  6、與人為善,不要懷恨在心

  7、世上沒(méi)有完美,甚至缺少公正,只要自己努力了,不要計(jì)較結(jié)果。

  8、不要害怕面對(duì)自己的能力有限,學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)卣f(shuō)“不”

  9、對(duì)小事不去計(jì)較,裝糊涂好

  10、給久未聯(lián)系的朋友寫封信,吐露自己的感受。

對(duì)小事不去計(jì)較,裝糊涂好

  11、換一個(gè)角度看問(wèn)題,找出恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。

  12、車到山前必有路,今天很快就會(huì)過(guò)去。

  總結(jié):如今生活在這個(gè)社會(huì)中,怎么會(huì)沒(méi)有壓力,關(guān)鍵的是你要了解自己的壓力有多大,要知道如何為自己減壓讓生活更輕松。以上小編為您盤點(diǎn)的養(yǎng)生方法來(lái)學(xué)習(xí)下吧。

如何減壓 如何判斷心理壓力 心理壓力 
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