女人養(yǎng)生之道 面朝哪睡不傷身(2)

  三、左側(cè)臥

  這種睡姿容易讓人在睡覺時(shí)翻來覆去,產(chǎn)生不穩(wěn)定的睡眠。而且,由于人體心臟位于身體左側(cè),左側(cè)臥會(huì)壓迫心臟,所以它是一種很不健康的睡姿。

  優(yōu)點(diǎn):輕度壓迫使心臟功能受到鍛煉,更不易患病。

  缺點(diǎn):壓迫心臟、胃部,尤其對于患有胃病、急性肝病、膽結(jié)石的患者不易采用左側(cè)臥。

這種睡姿容易讓人在睡覺時(shí)翻來覆去,產(chǎn)生不穩(wěn)定的睡眠

  四、右側(cè)臥

  25%的人在睡覺時(shí)會(huì)朝向右側(cè)。

  優(yōu)點(diǎn):不會(huì)壓迫心臟,睡眠有穩(wěn)定感。

  缺點(diǎn):影響右側(cè)肺部運(yùn)動(dòng),不適合肺氣腫的患者。

  所以女性朋友應(yīng)選擇合適自己的睡姿是很有好處的。

女人養(yǎng)生之道 美容覺 面朝哪睡不傷身 
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