美容覺 究竟要怎么睡才會(huì)更美
現(xiàn)在挺流行的一句話:“我去睡我的美容覺了。”看來不是無故流行的,充足的睡眠可是有效省錢的保養(yǎng)方法哦?,F(xiàn)代女性似乎都缺少睡眠,其實(shí)睡眠對(duì)一個(gè)人的肌體和美容至關(guān)重要,可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對(duì)肌膚的保健作用大。
睡美人健康睡眠小技巧
當(dāng)然,美容覺可不是簡單的睡覺,時(shí)常能睡個(gè)美容覺,不用昂貴的化妝品,肌膚也能漂亮非凡。掌握優(yōu)質(zhì)睡眠技巧,輕而易舉讓紅潤的膚色睡出來。
1.睡個(gè)好覺美容大法之談情減壓法
晚上回到家,第一時(shí)間倒頭便睡,是不少打工族的生活態(tài)度。工作這么累,吃完飯,哪還有閑情跟愛人談情說愛呢?其實(shí),經(jīng)過一天的忙碌,能夠和愛人享受一下輕松的氛圍,調(diào)劑一下緊張的神經(jīng),反而比急于入睡更能排解日間的工作壓力。
2.睡個(gè)好覺美容大法之泡腳助睡法
睡前洗腳益處多。因?yàn)槟_掌有無數(shù)神經(jīng)末梢和大腦相連。臨睡前以熱水泡腳,刺激腳上神經(jīng)的同時(shí),可以促進(jìn)全身血液循環(huán),對(duì)大腦皮層產(chǎn)生抑制和放松的作用,還能活躍末梢神經(jīng),加強(qiáng)記憶,使腳、腦感到輕快清爽,有助于加快入睡。泡腳水溫約40度為宜,要浸過足踝部位。