1、針刺
采用針刺的方法來打通任督二脈的風險極大。據(jù)史料記載，在與心相對的后背脊椎間，有一個極其細小的孔穴，用7寸長的針準確地刺入，即可觸及斷脈的尾端。但這樣做，每天僅能從斷脈中向外抽取一滴死血，否則人會即刻斃命。抽取死血時的疼痛如撕心裂肺般，需要九個月的時間才能將斷脈中的死血抽凈。而位于前胸劍突下的鳩尾穴，只有穴，沒有位。就是說每個人鳩尾穴的位置都是不同的(有的人劍突短，有的人劍突長)，所以不能在此處進針抽取死血，而且此處離心臟尖端太近，針刺容易致命，所以只能在后背脊椎間的孔穴處抽取死血。
在二戰(zhàn)期間，臭名昭著的日本731部隊為了尋找任督二脈間的這條斷脈，曾進行了上千例的活體試驗，但終并沒能找到這條斷脈的確切位置。這是因為，這條斷脈只要人體遭遇手術(shù)的創(chuàng)傷就會消失得無影無蹤!因此也可以這樣認為，只要人體的先天原氣被破，這條斷脈就會永遠消失!
2、內(nèi)功
導(dǎo)引任脈和督脈分別位于人體的前后正中線。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認為，任脈主外，通大腦，主全身神經(jīng)網(wǎng)絡(luò);督脈主內(nèi)、主能量，通五臟六腑。任督二脈原屬于奇經(jīng)八脈，因具有明確的穴位，故古代醫(yī)家將其與十二正經(jīng)合稱為十四正經(jīng)脈。任脈主血，為陰脈之海;督脈主氣，為陽脈之海。也就是說，任督二脈分別對十二正經(jīng)脈中的手足六陰經(jīng)與手足六陽經(jīng)起著主導(dǎo)作用。當十二正經(jīng)脈氣血充盈時，就會流溢于任督二脈;相反，若任督二脈氣機旺盛，同樣也會循環(huán)作用于十二正經(jīng)脈，即“任督通則百脈皆通”，“百脈若通，則人體全身的經(jīng)絡(luò)即會自動運轉(zhuǎn)，人亦身輕如燕，行多少里路也不會覺得勞累;且不再需要用口鼻來呼吸，而是用全身的毛細孔來呼吸;人體內(nèi)的任何毒素，均會自動從汗毛孔排出體外;任何虛虧的臟腑均會被自動填補恢復(fù)”。
