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第三章:夏天脾氣暴躁易生氣怎么辦 細(xì)心調(diào)整讓你擁有好性子
編者按:生活中,許多人因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事就生氣,脾氣不好易暴躁,我們知道生氣的壞處是非常多的,那么愛生氣脾氣不好怎么辦呢?愛生氣吃什么?脾氣暴躁的原因是什么?下面小編給大家推薦一些改掉臭脾氣的食療法,快去看看。
愛生氣傷身心 6食補(bǔ)方案甩掉臭脾氣
究竟生氣會帶來什么危害呢?既傷肝,又長色斑,還會加速腦細(xì)胞衰老。該如何扔掉自己的暴躁壞脾氣呢?總愛生氣?吃些你吃這些食物可以扔掉壞脾氣?
總愛生氣?教你吃這些食物可以扔掉壞脾氣
1、愛嘮叨的人
食補(bǔ)措施:補(bǔ)充維生素B
食補(bǔ)處方:愛嘮叨是因?yàn)榇竽X缺乏復(fù)合維生素B,因此可在酵母中混以小麥胚芽,加牛奶、蜂蜜調(diào)勻,天天服用,每天三次。另外,可多食動物瘦肉、粗面粉、麥芽糖、豆類等。
2、頑固不化的人
食補(bǔ)措施:降低血液中的尿酸含量
食補(bǔ)處方:首先要減少肉類食物,多吃魚,盡量吃生魚片。蔬菜以綠黃色為主,減少鹽分,以清淡為主。此外,也有必要改變吃泡面、喝清涼飲料或不吃早餐的習(xí)慣。