科學(xué)食用荔枝方法
荔枝味雖美卻不宜多吃，特別是兒童。貪食荔枝而出現(xiàn)口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、流鼻血、內(nèi)火重的人較往日有所增加。
據(jù)介紹，患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會(huì)加重虛火;容易過敏的人群食用鮮荔枝后，會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀;吃太多荔枝，特別是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所說的荔枝病。
荔枝因?yàn)楹嵌?，有些人的消化道因缺乏雙糖酶而不能夠完全消化，多吃后會(huì)上火并引起體內(nèi)糖代謝紊亂，甚至?xí)鹉I透性腹瀉，從而出現(xiàn)大汗、頭暈、肚痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀，有些糖尿病患者還會(huì)引起病癥復(fù)發(fā)。不要空腹吃荔枝，好是在飯后半小時(shí)再食用。 有扁桃體炎、咽喉炎、便秘的病人盡量不要吃鮮荔枝。吃新鮮荔枝時(shí)，好將荔枝連皮浸入淡鹽水中，然后放入冰箱里冰后再吃，這樣可以在一定程度上避免上火。如果泡上1杯用荔枝葉(曬干)煎的荔枝茶，還可能解食荔枝多而產(chǎn)生的不適。
專家提醒：不要連續(xù)大量進(jìn)食荔枝，可在吃荔枝前后喝一點(diǎn)鹽水或者涼茶，綠豆水、冬瓜水、生地湯等也有良好療效。對(duì)孩子來(lái)說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內(nèi)火重的小朋友好不要吃，而正常兒童也盡量少吃;對(duì)老人而言，有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用;特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應(yīng)慎重。
平時(shí)老百姓常說的吃一顆荔枝三把火，多吃才不上火的說法是不對(duì)的，一天吃荔枝的量不能超過250克。上火就容易引起扁桃體炎、咽喉炎。
總結(jié)：通過以上的介紹，我們知道荔枝的養(yǎng)生功效非常高，夏季養(yǎng)生保健可以多吃，不過要根據(jù)以上的方法去做，這樣防上火哦。
