中年人也可以練習跆拳道
練跆拳道帶給我什么
現(xiàn)在都市中，跆拳道訓練館越來越多。歸根到底，是越來越多的人對這項原本并不熟悉的運動產(chǎn)生了興趣。很多人之所以能夠長年堅持訓練，是因為被它經(jīng)久獨特的魅力所吸引
練習跆拳道的過程中，人們常見的對抗攻擊只是其中的一部分。在跆拳道訓練館，經(jīng)常有人表示，練習跆拳道實際上是為了圓上自己少年時代的一個“俠客夢”。的確，長期堅持練習跆拳道，不僅可以增強肌肉的力量和彈性，還可以鍛煉大腦的反應能力。練習過程不單是骨骼肌的收縮，還包括空間感知、經(jīng)驗、類型識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于鍛煉空間轉(zhuǎn)換等右腦功能，提高形象思維和創(chuàng)造力。
此外，更重要的是跆拳道能夠鍛煉人的意志，修養(yǎng)人的心性。培養(yǎng)“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不屈”的跆拳道精神，使人懂得尊重、善于學習、促成良好習慣的養(yǎng)成。在跆拳道館練習時，教練與學員、學員間的良好互動，也使得訓練班形成一種特殊的文化，每星期的定時相聚，會讓大家體會到團隊的親密。
