清晨惡心或是胃病 警惕身體發(fā)出的這些信號(hào)(5)

  11個(gè)身體小癥狀隱藏的健康信號(hào)

  你注意過身體時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些不尋常的小癥狀嗎?比如淋浴時(shí)頭發(fā)掉得多,或者即使不在月經(jīng)前,小腹也有些脹氣,還有眼皮抽動(dòng),老是半夜醒來,起身后感覺眩暈……這些小癥狀的背后,隱藏的是不少健康問題。

  1.生理期失約了

  如果生理期連續(xù)兩個(gè)月爽約(而且你沒有懷孕),意味著有些事情可能提高了——比如你的壓力水平。長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)會(huì)抑制排卵,因此沒有月經(jīng)來潮。

  想讓老朋友回來,嘗試安排好時(shí)間,多吃蔬菜,減少工作量和社交活動(dòng)。

  出現(xiàn)這種狀況還可能有另外一個(gè)原因:你節(jié)食,或者運(yùn)動(dòng)過度,讓身體內(nèi)脂肪水平太低,以至于難以維持排卵。

  拜訪一下醫(yī)生吧,她會(huì)幫助你解決如何把減掉的體重長(zhǎng)回來,那樣你就可以再見到老朋友了。

生理期失約了

  2.眼瞼不受控制地抽動(dòng)

  出現(xiàn)眼瞼抽搐是眼睛疲勞的征兆,經(jīng)常是由于連續(xù)注視電腦的時(shí)間過久。

  想要抑制這個(gè)癥狀,可以用冰涼的紙巾貼到眼睛上,冷的溫度可以令抽動(dòng)的神經(jīng)冷靜下來。

  要告訴自己,每半小時(shí),目光離開顯示屏兩分鐘。如果抽搐的癥狀持續(xù)發(fā)生,那么需要去看醫(yī)生。雖然可能性很小,但它也許是神經(jīng)系統(tǒng)混亂的信號(hào),像多發(fā)性硬化。

  3.眼睛中黑色的彎曲物質(zhì)令人發(fā)狂

  稱作飛蚊癥,它們還可能以暗斑、圓點(diǎn)、網(wǎng)狀物或者像蠕蟲一樣的線條的形式出現(xiàn),在視野范圍內(nèi)來回的移動(dòng)。

  無論它們的形狀如何,飛蚊癥既有害,還令你注意力分散。在明亮的燈光,白色的背景下,它們會(huì)變得特別明顯。

  但事實(shí)是,飛蚊癥無法治愈,關(guān)鍵是學(xué)習(xí)如何忽視它們。它們會(huì)逐漸消失,你需要做到的,就是從它們出現(xiàn)的那一刻就不要去關(guān)注它們。

  4.半夜蘇醒……之后無法入睡

  酒精或許要對(duì)此負(fù)責(zé)。

  兩份酒就會(huì)影響深度睡眠,在你已經(jīng)入睡后喚醒你,進(jìn)而無法繼續(xù)睡眠。因?yàn)橐雇恚眢w在對(duì)酒精進(jìn)行新陳代謝,它的鎮(zhèn)靜作用消失了,因此很難繼續(xù)睡眠。

  限定自己多喝一杯,而且至少要在睡前四小時(shí),你就可以一覺到天明了。

健康信號(hào) 起床后的警示信號(hào) 
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