女人補(bǔ)血經(jīng)典食療方 讓你白里透紅面色好

  目錄:

  第一章:女人補(bǔ)血經(jīng)典食療方 讓你白里透紅面色好

  第二章:補(bǔ)血補(bǔ)氣四步調(diào)養(yǎng) 白里透紅養(yǎng)出好氣色

  第三章:女人不可不知的五大“養(yǎng)血法”

  編者按:女人易貧血,這是大家都知道的事情,那么你知道貧血該怎么補(bǔ)血嗎?吃什么補(bǔ)血好呢?如何補(bǔ)血?下面小編給大家推薦一些經(jīng)典的補(bǔ)血食療方,很有效哦!

  女人補(bǔ)血經(jīng)典食療方 讓你白里透紅面色好

  貧血在醫(yī)學(xué)屬“虛證”范疇,虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。女性患者可根據(jù)自己的病情,選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治。

  貧血是指血液中缺少紅細(xì)胞或紅細(xì)胞的主要成分血紅蛋白。

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女人補(bǔ)血經(jīng)典食療方 讓你白里透紅面色好

  造成貧血的原因主要有紅細(xì)胞過度破壞,造血不良和失血。

  貧血在醫(yī)學(xué)屬“虛證”范疇,虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。

  患者可根據(jù)自己的病情,選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治:

  1、龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克。同煮成粥,熱溫服。

  功效:養(yǎng)心補(bǔ)脾,滋補(bǔ)強(qiáng)壯。

  2、新鮮羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗凈捶碎,加水熬湯,去渣后,入粳米共煮成粥。食用時中適量調(diào)米溫服,10-15天為一療程。

  功效:補(bǔ)腎壯骨。

  我國是世界上缺鐵性貧血發(fā)生率較高的國家之一,發(fā)生率達(dá)到15%~20%,其中婦女兒童貧血率高達(dá)20%以上,貧血嚴(yán)重威脅婦女健康。3、糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。

吃什么補(bǔ)血 如何補(bǔ)血 補(bǔ)血 
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