4、普洱茶
材料:普洱茶葉。
做法:
普洱茶葉以熱水沖泡飲用,飯后飲用效果極佳。
小貼士:普洱屬于熟成茶,普洱茶葉可以防止肥胖和水腫的效果,并能改善血液循環(huán)和整腸健胃,是治療便秘的好幫手!根據(jù)研究資料顯示,想減掉腰部贅肉的人適合喝普洱茶,因?yàn)樗?jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。
5、薏仁橘茶
材料:薏仁10克、干荷葉60克、陳皮5克、山楂10克。
做法:
所有材料一起加水熬煮,濃淡依個人品味調(diào)配,每天喝1劑。
小貼士:薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)水分的循環(huán)與新陳代謝的功能,有利尿、消水腫的作用,這樣,脂肪容易被燃燒,有助于增進(jìn)減肥的效果。如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
6、荷葉茶
材料:干荷葉
做法:
干荷葉研磨成粗末,以開水沖泡代茶頻飲。
小貼士:荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其葉部也有同樣的功效。實(shí)際上,喝了這種茶以后,去廁所的次數(shù)明顯增多了。而且不光是小便,大便也變得暢通,平時一天一次,而喝茶后會增加到2-3次,便量也增多了。輕松治療便秘與消除身體水腫情況,達(dá)到減肥目的。