按摩這些神奇穴位 恢復視力點亮你的眼睛(4)

  如何護眼 上班族護眼訣竅

  上班的女士們每天都處在干燥的辦公室內(nèi),長時間的面對電腦,很容易眼睛疲勞,再加上佩戴眼鏡,或者是眼部彩妝,更容易使你的雙眼失去自然健康的光華。長此以往,眼睛疾病自然離你越來越近。眼睛需要謹慎對待,善加保養(yǎng)。

  為了讓你的明眸重現(xiàn),以下提供了一些護眼運動,結(jié)合一些對眼睛有益的保健食品,每天保養(yǎng)一下,讓你的眼睛重現(xiàn)迷人的光彩。

  1、遠眺遠方

  短暫的休息時間可讓眼睛放松,好是離開座位,找一些遠距離的目標來看,放松一下眼睛,大約維持大約10秒,稍微地休息一下,對護眼有無窮大的幫助呢。

  2、眼球運動

  若連續(xù)座在計算機桌前一小時,或是看書約一小時,可嘗試著做一些眼球運動,例如向上望呼一口氣,在將視線移回中間,吸一口氣,如此運動約重復三回,后再繼續(xù)進行下面、左邊及右側(cè)重復相同動作。

如何保護視力 恢復視力的穴位 護眼 
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