飯后九個(gè)“別著急”(2)

  別急著洗澡

  在用餐后立即洗澡,會(huì)使體表血流量增加,胃腸道的血流量會(huì)相應(yīng)減少,從而使腸胃的消化功能減弱。

  別急著吃水果

  因食物進(jìn)入胃里需長(zhǎng)達(dá)1~2 h的消化過程,才被慢慢排入小腸。餐后即食水果,食物會(huì)被阻滯在胃中,長(zhǎng)期如此可導(dǎo)致消化功能紊亂。

  別急著喝茶

  餐后立即喝茶,會(huì)沖淡胃液,影響食物的消化。另外,茶葉中含有大量鞣酸,飯后喝茶,就會(huì)使胃中沒來得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起形成不易消化的沉淀物,影響蛋白質(zhì)的吸收。茶葉還會(huì)妨礙鐵、鋅等元素的吸收,長(zhǎng)期如此甚至能夠引發(fā)缺鐵性貧血。

  別急著吸煙

  餐后吸煙的危害比平時(shí)大10倍!這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)增加畢業(yè)論文,致使煙中有害成分被大量吸收,損害肝臟、大腦及心臟血管,引起這些方面的疾病。

  別急著松腰帶

  餐后放松腰帶,會(huì)使腹腔內(nèi)壓下降,對(duì)消化道的支持作用就會(huì)減弱,而消化器官的活動(dòng)度和韌帶的負(fù)荷量就要增加,容易引起胃下垂,出現(xiàn)上腹不適等消化系統(tǒng)疾病。

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