老中醫(yī)的一番話驚著了徐女士。本來(lái)去鍛煉就是為了緩解貧血的癥狀，如今貧血沒(méi)好，還添了風(fēng)濕的毛病，為什么呀?徐女士不想浪費(fèi)昂貴的診療費(fèi)，老中醫(yī)也想搞明白徐女士的風(fēng)濕從何而來(lái)，于是有了如下對(duì)話。
是地下健身房惹的禍
“我堅(jiān)持鍛煉，注意飲食，也沒(méi)有遺傳因素，風(fēng)濕從何而來(lái)呢?”
“你都做些什么運(yùn)動(dòng)?”
“一周兩到三次瑜珈，平時(shí)走路上下班。”
“在哪里做瑜珈?”
“健身房跟著教練做，偶爾有空也在家簡(jiǎn)單練習(xí)。”
“健身房在地上還是地下?”
“地下。”
“這就是你的病因了。健身好不要到地下，尤其是瑜珈講究呼吸，一呼一吸，你吸多少?gòu)U氣進(jìn)身體呀。地下室寒氣很重，你本已嚴(yán)重貧血，又是寒性體質(zhì)，在那里鍛煉，對(duì)你的身體是雪上加霜。”
哎喲!原來(lái)是地下健身房惹的禍!本想通過(guò)健身改善體質(zhì)，哪知舊毛病依舊，還添了新毛病。徐女士想不明白了。她追問(wèn)道：“那鍛煉總比不鍛煉好吧?”老中醫(yī)答曰：“那是，但你不適合到地下健身房鍛煉。”徐女士急了：“那像我們這種上班圍著領(lǐng)導(dǎo)轉(zhuǎn)，下班圍著老人轉(zhuǎn)的中年婦女，能抽出來(lái)的空時(shí)間也就中午。離單位近的健身房就這一家，不上這鍛煉，跑大街上走一圈，一樣是吸尾氣呀!”
地下健身需趨利避害
聽(tīng)了徐女士的辯白，老中醫(yī)也只得嘆口氣：“也是，現(xiàn)在地上的健身房很少，收費(fèi)也貴。如果你只能選擇到這家健身房健身，就得聽(tīng)從我的幾點(diǎn)建議。
第一，每周不得超過(guò)三次。第二，每次做完瑜珈，要再做其他運(yùn)動(dòng)直到出汗為止，不能讓濕氣停留在體內(nèi)。第三，每天早晨喝具有排毒功能的粗糧粥，將體內(nèi)毒素及時(shí)排出。第四，好每周去郊外爬山，將肺內(nèi)的廢氣徹底置換。”
開(kāi)完藥方，老中醫(yī)給徐女士行針。真神奇，當(dāng)晚，徐女士左腿的痛感就減輕了好多。
而徐女士領(lǐng)得妙方后，再去地下健身房做瑜珈時(shí)，先做20分鐘的跑步熱身，練習(xí)完瑜珈后，再蒸個(gè)桑拿。周末即使再忙，徐女士也拉家?guī)Э诘赝纪庾咭辉猓蝌T自行車，或爬山。當(dāng)然了，徐女士還按時(shí)服藥。果不其然，遵醫(yī)囑3個(gè)來(lái)星期，徐女士腿不疼了，坐車也不那么暈了。
