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編者按：很多保健品的廠家都會(huì)打出“有病治病，沒病強(qiáng)身”的口號(hào)來宣傳保健品。讓很多人誤以為不管是有病沒病都是可以進(jìn)補(bǔ)的。其實(shí)進(jìn)補(bǔ)是有很多學(xué)問的。
“有病治病，沒病強(qiáng)身”可信嗎
喜歡看韓劇的朋友應(yīng)該知道，韓國人動(dòng)輒就喜歡到藥店去，為了抓幾服補(bǔ)藥而排上半天的隊(duì)。這并非影視劇的夸張，而是韓國人向來就重視滋補(bǔ)。不單是韓國人，隨著生活水平的提高以及生活壓力的加大，越來越多的中國人也喜歡買些補(bǔ)品，不管有病沒病都要“補(bǔ)一補(bǔ)”。這樣做到底是否有益于健康，還是徒費(fèi)金錢呢?
中醫(yī)上有個(gè)觀點(diǎn)，叫“虛則補(bǔ)之'’，也就是說，進(jìn)補(bǔ)有一個(gè)前提，就是身體虛弱。對于身體無病也不虛的人來說，是不需要用補(bǔ)藥的。中醫(yī)講“是藥三分毒”，這里的“毒”指的就是藥物的偏性，中醫(yī)就是利用這種偏性來治病強(qiáng)身的。如果你身體健康，體內(nèi)陰陽平衡，這時(shí)再過量服用一些具有偏性的藥物，只會(huì)將這種平衡狀態(tài)打破，沒病也給吃出病來。所以，那些保健品廠家所謂的“有病治病，沒病強(qiáng)身”的觀點(diǎn)是不正確的。
就算是補(bǔ)，里面的講究也是很多的。中醫(yī)將進(jìn)補(bǔ)分為溫補(bǔ)、清補(bǔ)和平補(bǔ)。所謂的“溫補(bǔ)¨，是通過溫?zé)嵝缘氖澄?，如狗肉、羊肉等進(jìn)行補(bǔ)益，以達(dá)到溫陽助火的效果。平時(shí)有肢冷、畏寒、乏力，疲倦、小便清長等癥狀的陽虛患者可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行溫補(bǔ)。溫補(bǔ)也可作為普通人的冬令進(jìn)補(bǔ)。大冬天，一家人圍著火爐涮點(diǎn)羊肉，既能解口舌之欲，還可補(bǔ)陽壯身。
“清補(bǔ)”就是“先清后補(bǔ)、補(bǔ)而不燥、調(diào)和陰陽”之補(bǔ)，通俗來說，就是先清除體內(nèi)毒素、邪氣，保證全身通暢，然后再進(jìn)補(bǔ)的—種滋補(bǔ)方式。清補(bǔ)的藥食主要是偏陰性的，如靈芝破壁孢子粉、西洋參、鐵皮石斛等。清補(bǔ)更適合久病或是患有有慢性疾病的人。，因?yàn)?ldquo;久病傷陰”，像三高人群、糖尿病人等患者更要注意“滋陰”。
“平補(bǔ)”有兩種意義，一是應(yīng)用不熱不寒、性質(zhì)乎和的食物，如水果、蔬菜、禽、蛋等進(jìn)補(bǔ);另一種就是用那些既能補(bǔ)陽，又能補(bǔ)陰，使陰陽適平的食物，如阿膠、燕窩等。平補(bǔ)適合平和體質(zhì)的人，也就是說身體較為健康，陰陽協(xié)調(diào)，無需大量進(jìn)補(bǔ)的人士。
我們在進(jìn)補(bǔ)時(shí)如果不分清自己的體質(zhì)，濫服補(bǔ)品，就成了“亂補(bǔ)”了。比如體內(nèi)附氣本就亢盛，還—個(gè)勁吃性熱的狗肉、羊肉，手足發(fā)冷，卻吃涼性的西洋參，只會(huì)越補(bǔ)越虛，使癥狀加重。即便是身體虛，也要分清究竟是哪里虛。不同的虛證都有針對性的補(bǔ)方和食物，藥證不相符，不但白花了冤枉錢，還會(huì)給身體帶來一些副作用。而且在進(jìn)補(bǔ)之前，好先將人體內(nèi)的垃圾清除掉，這樣補(bǔ)進(jìn)去的營養(yǎng)才能充分地為人體所吸收。如果濁氣排不出去你還—個(gè)勁地補(bǔ)。只會(huì)越補(bǔ)越堵，這叫‘補(bǔ)而不受”。
中醫(yī)上有個(gè)觀點(diǎn)，叫“以通為補(bǔ)”。人體時(shí)刻都在進(jìn)行代謝，每天者噲產(chǎn)生糟粕和濁氣，只要將這些濁物清出，五臟之氣也會(huì)變得清靈，人體自然會(huì)健康長壽。所以，對于市場上宣傳的那些高級補(bǔ)養(yǎng)品不要過于迷信，只要堅(jiān)持有規(guī)律的生活，多做做運(yùn)動(dòng)，讓體內(nèi)的氣血流動(dòng)起來，就是好的進(jìn)補(bǔ)了!
