(3)有合理的起居作息
起居有常是養(yǎng)生的基本要求，只有做到起臥有時，生活規(guī)律，才能大限度地調養(yǎng)神氣，提高適應環(huán)境的能力。
衣著調攝與身體健康有密切關系。著衣制裝要因人因時因地制宜，并掌握適度，使其具有防護、保健作用。
(4)勞逸適度
勞逸適度是保證機體氣機通暢，血脈調達，五臟安和的重要環(huán)節(jié)。貪逸無度，過度勞累，均可導致氣血運行不暢通而致病。因此，應做適當?shù)捏w育鍛煉。
(5)飲食適宜
飲食要全面調配，因人而宜，五味調合，營養(yǎng)全面。就餐注意定時、定量、衛(wèi)生，注意避免過度油膩、厚味、生冷。多食益氣養(yǎng)血、益心氣、養(yǎng)心陰的食品，如小米，大棗，雞蛋，紅糖，龍眼，胡桃，魚等。同時戒煙酒。
