案例4:輔助治療胃疼
2007年,我籌建自己的瑜伽館,出現(xiàn)胃疼,且不斷惡化,晚上無法入睡,把枕頭放于肋骨之間才能勉強入睡。醫(yī)生建議胃鏡、藥物調(diào)理和休息。我卻有了大膽的想法:能否通過瑜伽幫自己治愈?
我靜下心來思考,為什么會胃疼?怎樣才能治愈?我大量查閱書籍,發(fā)現(xiàn)在瑜伽的理念中,人體分為3個主要經(jīng)絡(luò),7個脈輪。而胃部運作跟“太陽神經(jīng)叢”的運作有關(guān)。過度緊張思慮,太陽神經(jīng)叢會紊亂,影響脈輪掌控的相應(yīng)器官,出現(xiàn)胃痙攣、胃痛、胃反酸等癥狀。
創(chuàng)建瑜伽館時,我忙碌而操勞,生活不規(guī)律,甚至吃飯時都在思考。我分析,是這種生活狀態(tài)導(dǎo)致胃疼。我嘗試用呼吸調(diào)整情緒,放松神經(jīng);按時吃飯,吃飯時專注于進食,細(xì)膩地咀嚼食物;練習(xí)“仰臥英雄式”,慢慢感覺到胸腔、腹腔、盆腔被完全打開;配合呼吸,仔細(xì)感受身體的疼痛和不平衡。我利用瑜伽調(diào)節(jié)生活,改善自己!奇跡發(fā)生了,我沒吃一顆藥,胃疼減輕,且不再頻繁發(fā)作,逐漸消失。
我經(jīng)常和會員分享心得:瑜伽精神可以幫我們審視生活。生病時,學(xué)著理性思考,尋找病因。運用瑜伽調(diào)理身體,調(diào)節(jié)生活。吃藥,會形成依賴。瑜伽,能讓身心和生活都變得平衡。
房振楠
經(jīng)歷和任職:
2000年開始練習(xí)瑜伽
參加艾楊格瑜伽體系3年國際導(dǎo)師認(rèn)證學(xué)習(xí)班