案例5:輔助排出腎結(jié)石
之前,我患有腎結(jié)石4年多。因?yàn)殚L(zhǎng)期參加體育運(yùn)動(dòng),多年來(lái)沒(méi)什么反應(yīng)。今年初,腎絞痛發(fā)生,在醫(yī)院查出右腎結(jié)石9mmX7mm。B超醫(yī)生和住院專家說(shuō)有兩個(gè)治療方案:一是保守治療體內(nèi)碎石,但有風(fēng)險(xiǎn);二是直接微創(chuàng)體外提取。醫(yī)生還讓我手術(shù)前一周不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
我身體健康,極少住院和吃藥。我家是祖?zhèn)髦嗅t(yī),遇到頭疼腦熱也幾乎不用藥。我邊配合醫(yī)生的治療方案,邊結(jié)合《瑜珈之光》中治療腎臟方面的體式進(jìn)行練習(xí)。
我以前每天固定2小時(shí)練瑜伽,由于腎結(jié)石又延長(zhǎng)到3小時(shí),增加練習(xí)后彎體式和倒立體式的次數(shù)。我慢慢地發(fā)現(xiàn),不再像以前那樣疼痛。一周后,我按照預(yù)約時(shí)間進(jìn)行住院治療和B超檢查,醫(yī)生竟告訴我說(shuō)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何結(jié)石!
楊雅雯
經(jīng)歷和任職:
練習(xí)瑜伽24年
教授瑜伽7年
自營(yíng)瑜伽館2年
案例6:輔助治療脊椎滑脫等問(wèn)題
我通過(guò)建立會(huì)員檔案,針對(duì)性的練習(xí)。我的一個(gè)會(huì)員的腰椎問(wèn)題很復(fù)雜:脊椎滑脫、脊柱側(cè)彎和椎間盤凸出,長(zhǎng)時(shí)間醫(yī)院。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn),整脊可以通過(guò)合適的角度、力度幫助脊椎回位,但這只是暫時(shí)的。如果(支撐骨骼的)肌肉無(wú)力或者力量不平衡,問(wèn)題還會(huì)反復(fù)發(fā)作。練習(xí)瑜伽,可以增加脊柱彈性和肌肉的力量,幫助恢復(fù)錯(cuò)位的脊柱,但花費(fèi)的時(shí)間較長(zhǎng)。把整脊治療和瑜伽結(jié)合到一塊,可以很快很好治療。
瑜伽適合所有的人,但不是所有的體位適合所有的人。是我練習(xí)瑜伽的一個(gè)體悟。比如有脊椎滑脫的人,在他身體的控制力不夠時(shí),不能過(guò)度后彎。練習(xí)瑜伽要知其然知其所以然,不背離《瑜伽經(jīng)》,遵從人體的肌肉骨骼結(jié)構(gòu)。很多人認(rèn)為瑜伽只是增加身體柔韌性,其實(shí)是一種誤解。從身體層面來(lái)說(shuō),瑜伽更重要的是讓身體變得平衡、有力量、有控制。
結(jié)語(yǔ):你喜歡瑜伽嗎?瑜伽的好處有很多,你可以試試瑜伽哦~(文章原載于《健康忠告》,刊號(hào):2012 第2-3月,作者:董萍,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。